Jin joga prepája učenie dvoch rozdielnych pôvodov: tradičnú indickú Hatha jogu a jin-jang filozofiu čínského Taoismu. Lekcia  je pomalá a  cieli na natiahnutie hlbších spojivových tkanív – väzov, šliach a fascií . Pravidelné cvičenie Jin jogy pomáha odstraňovať pocity úzkosti, stres, zlepšuje spánok a má pozitívny vplyv na duševnú kondíciu. Terapeutická forma joga vhodná začiatočníkov aj pokročilých cvičencov.